从启动到冲线，解析卡斯特罗12秒50卫冕世锦赛女子100米栏的栏间节奏奥秘

本文以卡斯特罗在世锦赛女子100米栏比赛中以12秒50卫冕为切入点，从栏间节奏角度拆解其技术特点。通过起跑加速、三步攻栏到后程维持的系统分析，结合国际高水平选手数据，探讨高效栏间节奏的构成要素与训练启示。...